3. hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa
Trong một số trường hợp, khi uống cà phê, bạn có thể gặp các tác dụng phụ không mong muốn như ợ chua hoặc trào ngược axit. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cà phê decaf, vì nó đã được chứng minh là ít gây trào ngược axit hơn cà phê thông thường.
Reading: Decaf coffee là gì
Ngoài ra, nếu bạn uống 2 tách cà phê đã khử caffein mỗi ngày, bạn cũng có thể giảm 48% nguy cơ phát triển ung thư ruột kết.
4. cải thiện chức năng gan
Chất cafestol có trong cà phê có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại một số chất có hại cho gan, chẳng hạn như aflatoxin. Chính chất này sẽ kích thích sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng gan và giải độc cho cơ thể.
Theo đó, các nhà khoa học tại Viện Ung thư Quốc gia ở Maryland, Mỹ, đã tiến hành nghiên cứu 27.793 người tham gia từ 20 tuổi trở lên. các tình nguyện viên được uống 3 tách cà phê mỗi ngày (cả cà phê decaf và cà phê thông thường) từ năm 1999 đến 2010. Kết quả cuối cùng cho thấy những người uống 3 tách cà phê thẳng mỗi ngày có mức men gan thấp hơn những người không uống cà phê. .
5. hỗ trợ sức khỏe tim
See also: Birth chart
Một lợi ích khác của cả cà phê decaf và caffein thông thường là tác động tích cực đến chức năng nội mô. Chức năng nội mô rất quan trọng đối với sức khỏe của tim vì nó điều chỉnh sự co bóp của các mạch máu, cung cấp oxy và máu giàu chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. rối loạn chức năng mô nội mô có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Cà phê thông thường vẫn có một số lợi ích quan trọng mà cà phê decaf không có hoặc có nhưng rất hạn chế như tăng cường sự tỉnh táo, trí nhớ, tốc độ phản ứng, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể …
lưu ý khi sử dụng cà phê decaf
See also: How To Tie The Cafe Knot | Necktie Knots
mọi người có khả năng chịu đựng khác nhau đối với caffeine trong cà phê. đối với bạn, 1 tách có thể là quá nhiều, trong khi một số người có thể uống tới 6 tách cà phê mỗi ngày mà vẫn cảm thấy bình thường.
Tuy nhiên, quá nhiều caffein sẽ ức chế hệ thần kinh trung ương, gây lo lắng, bồn chồn, khó tiêu hóa, loạn nhịp tim hoặc khó ngủ ở những người mẫn cảm. tại thời điểm này, bạn có thể chuyển sang cà phê hoặc trà decaf.
Một số bệnh như loãng xương cũng sẽ yêu cầu chế độ ăn hạn chế caffeine. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú nên hạn chế uống caffeine. trẻ em, thanh thiếu niên và những người bị lo lắng hoặc khó ngủ cũng nên tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine.
Cà phê đã khử caffein là lựa chọn phù hợp nếu vị đắng hoặc caffein trong cà phê khiến bạn khó chịu. loại cà phê này vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cà phê thông thường mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. tuy nhiên, bạn vẫn nên uống cà phê với liều lượng hợp lý và đúng thời điểm để thưởng thức hương vị thơm ngon của cà phê và không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
tuyết trinh nữ xin chào bacsi
See also: Nobody Asked Me, But… No. 253 Hotel History: Hotel Pennsylvania
