Cả ca cao và cà phê đều có hàm lượng caffeine cao. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn trộn cả hai thành một loại đồ uống? Hãy cùng mảng xanh tìm ra câu trả lời uống ca cao và cà phê có tốt không qua bài viết dưới đây.
1 Bạn có nên uống ca cao và cà phê không?
Câu trả lời là có. Các nhà nghiên cứu sau đây giải thích lý do tại sao:
Reading: Cà phê ca cao
– Ca cao có khả năng làm giảm tác dụng phụ khó chịu của chất caffein trong cà phê g. Thường thì chúng ta có cảm giác như đang lo lắng.
– Trong khi cà phê có hàm lượng caffeine thấp hơn, ca cao làm tăng lưu lượng máu đến não do theobromine. Điều này dẫn đến tăng khả năng tập trung và tăng cường sự tỉnh táo và nhận thức theo cách hiệu quả nhất có thể.
– Ca cao có nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh và rượu vang. Vì vậy, kết hợp nó với cà phê sẽ giúp bạn trẻ hơn.
Đây là những lý do tại sao bạn nên uống ca cao và cà phê vào buổi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả. Nó cũng duy trì sự tỉnh táo suốt cả ngày, giảm cường độ cảm xúc và giảm mức độ tức giận và lo lắng.
2 Những thứ không nên dùng với cà phê
Mặc dù cà phê và ca cao kết hợp với nhau để mang lại những lợi ích tuyệt vời. Nhưng một số thực phẩm hoặc gia vị sau đây không nên dùng với cà phê.
Kem không được làm bằng sữa
Thành phần của những loại kem này thường là xi-rô ngô cứng và dầu thực vật. Chúng tương tự như kem nhưng kem béo hơn. Nếu uống chung với cà phê, nó có thể khiến động mạch bị tắc nghẽn và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường. Nếu thích bạn có thể dùng thêm kem dừa để tránh gây hại cho cơ thể.
Hương vị khác
Không nên cho các hương vị như vani, hạt dẻ, caramel, bột bí ngô vào cà phê. Vì chúng chỉ là những vạch màu nhân tạo. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn nên chọn các sản phẩm không đường có nguồn gốc từ hạt và đậu.
Chất tạo ngọt
Chất tạo ngọt không làm tăng và giảm lượng đường trong máu nhanh như chúng ta tiêu thụ đường. Nhưng nó có khả năng làm rối loạn chuyển hóa glucose, dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, chúng cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn đường ruột của người dùng.
See also: Uống cà phê giảm cân có hiệu quả không?
Sữa ít béo
Sữa này vô hại, nhưng tốt hơn hết bạn nên chọn sữa nguyên chất, sẽ có lợi hơn cho cơ thể. Bởi vì nghiên cứu cho thấy những người uống sữa ít béo nói chung ăn nhiều tinh bột hơn những người uống sữa nguyên kem. Trường hợp ăn tinh bột như bánh nhiều đường dễ dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
Vừa rồi là lợi ích sức khỏe của việc uống ca cao và cà phê. Nhờ sự kết hợp của cacao và cà phê, có thể duy trì sự tỉnh táo tối ưu và mang lại những lợi ích lớn nhất. Bạn có thể uống 1 cốc mỗi ngày!
Bạn sẽ quan tâm đến:
- Lợi ích của việc uống 1 cốc ca cao nóng mỗi ngày
- Phân biệt bột ca cao nguyên chất và ca cao pha trộn
- Cách pha bột ca cao tiêu chuẩn ngon hay uống ca cao loại nào tốt hơn cho sức khỏe
Đặt mua cà phê nguyên chất ở khu vực xanh
Kinh nghiệm hoặc lĩnh vực xanh
See also: Cà phê đặc sản khác gì với cà phê thương mại?
