Nếu bạn giống như hầu hết những người trưởng thành, caffeine là một phần trong thói quen hàng ngày của bạn. nhưng bạn có biết hàm lượng caffein trong đồ uống yêu thích của mình không?
Lên đến 400 miligam caffein mỗi ngày được coi là an toàn cho hầu hết người lớn. tuy nhiên, mức độ nhạy cảm của mọi người với caffeine khác nhau. Nếu đau đầu, bồn chồn hoặc lo lắng làm phiền bạn, bạn có thể đánh giá lại lượng caffeine của mình. Phụ nữ đang mang thai, đang cố gắng mang thai hoặc đang cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng đồ uống có chứa caffeine.
Reading: Caffeine in coffee
See also: 29 Of The Most Instagrammable Cafes in NYC
Xem các bảng để biết ý tưởng về hàm lượng caffeine trong đồ uống phổ biến. kích cỡ đồ uống được tính bằng ounce (oz.) chất lỏng và mililit (ml). caffeine được hiển thị bằng miligam (mg).
Xin lưu ý rằng hàm lượng caffeine thực tế trong một tách cà phê hoặc trà có thể khác nhau khá nhiều. các yếu tố như chế biến và thời gian chuẩn bị ảnh hưởng đến mức độ caffeine. vì vậy hãy sử dụng những con số này như một hướng dẫn.
See also: Top 20+ thảo nguyên xanh cafe hay nhất
- chia sẻ
- tweet
