Cà phê: cứu tinh hay tội đồ của nam giới

Sử dụng nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày: ưu và nhược điểm

Uống 8-9 tách cà phê mỗi ngày dễ làm cơ thể nhiễm độc, vã mồ hôi, tim đập nhanh, thậm chí co giật, cà phê có tác dụng kích thích não bộ rất mạnh.

Không chỉ gây ra những phản ứng này, caffeine liều cao còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của đàn ông. Cụ thể, lượng caffeine dư thừa sẽ kích thích tuyến thượng thận hoạt động quá mức, tạo ra cortisol. Đây là một loại hormone chỉ được tiết ra trong thời gian căng thẳng. Điều này có nghĩa là tiêu thụ nhiều caffeine mỗi ngày có thể dẫn đến căng thẳng trong cơ thể, từ đó có thể dẫn đến các vấn đề khác, chẳng hạn như ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và giảm ham muốn.

Reading: Ca phe toi chua cuu the

Nếu nam giới đối phó với căng thẳng-stress bằng cách lạm dụng cà phê, phản ứng hiệp đồng giữa căng thẳng hiện có và cortisol được tạo ra do uống quá nhiều cà phê sẽ có nhiều tác động xấu hơn đến sức khỏe sinh lý.

Uống quá nhiều trong ngày hoặc dùng khi có bệnh lý sẽ dễ khiến cà phê trở thành “tội đồ”

Hơn nữa, sức khỏe của chúng ta được phục hồi tốt sau một đêm ngon giấc. Ngủ là lúc cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và sản sinh ra các hormone bị thiếu hụt, trong đó có testosterone, hormone nam đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và thể chất cơ bản của nam giới. Vì vậy, uống một tách cà phê vào đêm muộn cũng sẽ làm rối loạn chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể, dẫn đến ảnh hưởng giấc ngủ như thức khuya, mất ngủ, thiếu ngủ, sức khỏe tổng thể, đặc biệt là chức năng sinh lý ngày càng giảm sút.

Theo Tiến sĩ Michael Dansinger, người sáng lập Chương trình Quản lý Bệnh Tiểu đường tại Trung tâm Y tế Tufts (Boston), cà phê làm tăng lượng đường trong máu trung bình trong ngày. Nguyên nhân là do cà phê có khả năng chống lại tác dụng hạ đường huyết của insulin nên đường không thể đi vào tế bào và lưu lại trong máu, làm tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, cà phê làm tăng giải phóng adrenaline, một chất làm tăng lượng đường trong máu, adrenaline cũng có thể gây run, hồi hộp và tăng huyết áp. Trong khi đó, nam giới mắc bệnh tiểu đường hoặc các hội chứng chuyển hóa khác có thể phải đối mặt với rối loạn chức năng tình dục.

Uống ngon và biến cà phê thành “thần dược”

Trong một cuộc phỏng vấn, thiên tài âm nhạc Beethoven cho biết ông chỉ uống một tách cà phê do ông pha từ đúng 60 hạt cà phê. Có lẽ anh ấy đã nhận ra tầm quan trọng của việc dùng đúng liều lượng.

Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tiêu thụ 85-170 mg caffeine mỗi ngày có nguy cơ rối loạn cương dương thấp hơn 42%. Những người tiêu thụ 171-303 mg caffeine mỗi ngày (tương đương với 2-3 tách cà phê) có nguy cơ rối loạn cương dương thấp hơn 39% so với những người không tiêu thụ caffeine. Điều này có thể là do caffeine làm giãn nở các động mạch và cơ trơn ở dương vật, cho phép lưu lượng máu nhiều hơn và cải thiện chức năng cương dương. Những người đàn ông uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có nhiều khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng.

Theo Số liệu thống kê của Dịch vụ y tế quốc gia (NHS), một cốc cà phê hòa tan chứa khoảng 100mg caffeine; một cốc cà phê phin chứa khoảng 140mg; một tách trà chứa 75mg

Ngoài liều lượng, hãy chú ý đến thời gian uống cà phê hợp lý. Không nên uống ngay sau bữa ăn để tránh rối loạn tiêu hóa, không uống trước khi đi ngủ 2 tiếng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Uống một tách cà phê 45 phút trước khi hoạt động tình dục có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương do căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để có một trải nghiệm tích cực. Ngoài ra, hãy chọn cà phê của bạn một cách cẩn thận và tránh các chất phụ gia.

Nếu bạn thấy mình đang phải đối mặt với chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục mãn tính hoặc mối quan hệ không suôn sẻ, đừng nghĩ đến cà phê như một “vị cứu tinh”, vì điều đó rất có thể xảy ra. Được sản xuất từ nguyên nhân gốc rễ của sự sụt giảm testosterone và oxit nitric.

Trong khi đó, theo gs-bs Trần quan anh, Giám đốc khoa nam học Bệnh viện Tim Hà Nội, testosterone và nitric oxide là hai yếu tố quan trọng trong đời sống tình dục của nam giới. Nếu testosterone tạo ra ham muốn thì nitric oxide mang đến cho nam giới sức chiến đấu mạnh mẽ và kéo dài thời gian quan hệ. Sức khỏe thể chất tốt chỉ tồn tại trong một cơ thể có sức khỏe cơ bản tốt và lượng androgen ổn định. Ngay cả khi biết sử dụng cà phê đúng cách, bạn vẫn cần đảm bảo cơ thể có đủ hai yếu tố quan trọng này để cải thiện cuộc sống một cách hiệu quả và bền vững.

Tìm hiểu các cách tăng cường sinh lý nam tại đây